Smärta stör ofta sömnen
Olika typer av sömnproblem och trötthet dagtid är vanliga besvär bland smärtpatienter. En patient som lider av trötthet orkar i allmänhet inte bli inspirerad av olika saker som tidigare. Därför är det viktigt att ta itu med sömnproblem.
I videoklippet berättar en patient hur tung hans vardag blev på grund av sömnproblem som orsakades av smärta. Läkemedel och avslappningsövningar var till hjälp för honom.
Smärta kan påverka aptiten
Om smärtan pågår en längre tid, kan också aptiten och måltidsrytmen förändras. En del får sämre aptit. Andra kan gå upp i vikt till följd av att de motionerar mindre.
Otillräcklig, alltför riklig kost eller felaktiga matvanor försvagar kapaciteten.
I videoklippet berättar en patient hur svårt det kan vara att få kontroll över näringsintaget och vikten när aptiten varierar.
Alkohol kan förvärra smärtan
Cirka en fjärdedel av dem som lider av smärta använder alkohol för att lindra smärtan. Detta framgick av undersökningen där man utredde användning av alkohol som metod att få kontroll över smärta. Alkoholbruk var vanligare bland män, ungdomar och ogifta personer.
Intag av alkohol minskar smärta hos såväl människor som försöksdjur. Den smärtlindring alkoholen ger är dock temporär. När alkoholen försvinner ur kroppen börjar abstinensbesvären. Abstinensbesvären omfattar också ökad smärtkänslighet. I upprepad användning avtar alkoholens smärtlindrande effekt till följd av att människans tolerans ökar.
Tobak ökar risken för ryggsmärtor
I olika undersökningar har man lagt märke till att tobaksrökning är upp till dubbelt vanligare bland dem som lider av smärta än bland resten av befolkningen. Nikotin kan ha en lindrig och kortvarig smärtdämpande effekt, och därför försöker en del få kontroll över sin smärta med hjälp av tobaksrökning. För vissa är tobaksrökningen en metod för att lindra stressen och ångesten som anknyter till smärta.
Nikotinet påverkar dock absorptionen och effekten av många smärtstillande medel. Tobaksrökning omfattar också andra risker i anslutning till smärtproblem. Tobaksrökning leder till att blodomloppet till diskerna minskar vilket utgör en risk i synnerhet för ryggpatienter. När syre- och näringsflödet till diskerna minskar försämras ämnesomsättningen, och ryggen utsätts för allt större degenerering och skador.