Benen i högläge

Tyngdkraften kan ibland försämra blodflödet i benen. Mot detta hjälper det att ha benen högt på en stol eller en kudde.

Tyngkraften gör att blodet flödar bakåt i benens blodkärl om blodkärlen har blivit skadade och till exempel drabbats av åderbråck. Även sparsamt med muskelarbete i benen leder till svullnad.

Pröva följande egenvårdsmetoder, till exempel när du sitter länge eller arbetar länge i stående ställning:

  • Höj sängens fotända 10–15 cm till exempel med en kilkudde när du vilar.
  • Lyft upp benen ibland i vågrätt läge på en stol när du sitter.

Föregående sidaNästa sida

 


Päivitetty  17.10.2017 12.30

 

 

HUS logoTAYS logoOYS logoKYS logoÅUCS logo