Åderbråck och försämrat blodflöde i benen orsakar ofta svullna ben. Här kan du läsa vad du kan göra själv för att lindra svullnaden.
Åderbråck och försämrat blodflöde i benen orsakar ofta svullna ben. Här kan du läsa vad du kan göra själv för att lindra svullnaden.Nästan alla har tunga och trötta ben i slutet av dagen och strumporna kanske lämnar ett avtryck på vristen. Svullnadskänslan ökar ofta av stående arbete och varmt väder.
|
Benen i högläge
Att lyfta upp benen på en stol eller en kudde hjälper till att lindra svullnad. |
|
Motion mot svullnad
När du sitter kan du sträcka och böja vristerna och när du står gå upp på tårna och ner. |
|
Medicinska stödstrumpor
Skaffa gärna stödstrumpor från specialaffärer som säljer dem. |
|
Behandling av övervikt
Övervikt försämrar blodflödet från benen till hjärtat och får benen att svullna. |
|
Hjälp vid rökstopp
Att sluta röka har många positiva effekter på kärlhälsan. |