Ta hand om dina mentala resurser Kuuntele Det är viktigt att identifiera psykiska symtom och planera metoder för att avhjälpa dessa, om man lider av långvarig smärta. Genom följande länkar kan du få stöd. Sivun sisältöIdentifiering av psykiska symtom Enkät om depression (BDI-21) Psykportens avsnitt Självbedömning innehåller många enkäter. I denna enkät som används i stor utsträckning bedöms symtom som tyder på depressivitet. Hjälp för psykiska symtom Egenvård av ångest (på finska) Detta egenvårdsprogram grundar sig på dokumenterade åtgärder som har konstaterats vara effektiva i behandlingen av ångeststörningar som blivit allt vanligare. Program för självhjälp i en traumatisk kris (på finska) Om du har råkat ut för en enskild fruktansvärd händelse, kan du i hanteringen av situationen ha nytta av programmet för självhjälp Selma. Egenvård av depression Om du lägger märke till tecken på depressivitet, kan du med hjälp av detta program för egenvård få grundläggande information om depression och hur man behandlar depression. Föregående sidaNästa sida