Information på Internet för att stödja behandling av långvarig smärta.
|
Sörj för aktiviteter, vila och sömn
Det är viktigt att den som lider av långvarig smärta har metoder för att upprätthålla aktiviteter på ett balanserat sätt. Sömn och kraftåterhämtning är lika viktiga. |
|
Motion och omhändertagande av kroppen
Genom att iaktta sunda levnadsvanor och ta hand om sin egen kropp stöds smärtkontrollen och välbefinnandet för den som lider av långvarig smärta. |
|
Ta hand om dina mentala resurser
Det är viktigt att identifiera psykiska symtom och planera metoder för att avhjälpa dessa, om man lider av långvarig smärta. |
|
Klara och tydliga planer för arbete, studier och ekonomi
Förutom att du får utkomst är arbetet också en viktig källa för välbefinnande och sociala kontakter. |