De som har astma upplever köldens inverkan på olika sätt, så man ska beakta individuella skillnader. Även andningsvägarna blir känsligare för köld med åldern.
Astma och köld
Vid köld ökar problemen med andningsvägarna för den som har astma.
Kall luft gör att slemhinnorna i näsan sväller och således ökar andningsvägarnas flödesmotstånd. Andningen via näsan övergår ofta till andning via munnen, varvid näsans fuktande och värmande effekt uteblir. Till följd av detta kommer kall andningsluft in i de nedre andningsvägarna. Kall luft kyler och torkar ut andningsvägarna, då inandningsluftens temperatur sjunker och fuktigheten minskar. Kallbelastningen kan göra att andningsvägarnas flimmerhår fungerar sämre.
Dessutom ökar orenheterna i luften vid köld och orsakar andningssvårigheter. Läs mer om ämnet under länkarna Väder och luftkvalitet, Kylmäinfo.
Se till att astman är under god kontroll.
Skydda ansiktet mot köld, särskilt halsen, munnen och näsan.
Ansiktet och halsen kan skyddas med en halsduk.
Du kan underlätta nedkylningen av luftvägarna med hjälp av värmare för andningsluften
Ha alltid luftrörsvidgande astmaläkemedel med dig även utomhus och använd det vid behov.
Ta vid behov luftrörsvidgande astmaläkemedel innan du motionerar.
Ha alltid med dig luftrörsvidgande astmaläkemedel och håll det varmt till exempel nära kroppen.
Det är viktigt att dricka, ha varm dryck med dig.
Försök röra dig där det finns så lite avgaser och andra luftföreningar som möjligt. Motion rekommenderas inte under trafiktoppar.
Undvik hård ansträngning när det är kallt.
Så här påverkar köld astma
Kall luft gör att slemhinnorna i näsan sväller och således ökar andningsvägarnas flödesmotstånd. Andningen via näsan övergår ofta till andning via munnen, varvid näsans fuktande och värmande effekt uteblir. Till följd av detta kommer kall andningsluft in i de nedre andningsvägarna. Kall luft kyler och torkar ut andningsvägarna, då inandningsluftens temperatur sjunker och fuktigheten minskar. Kallbelastningen kan göra att andningsvägarnas flimmerhår fungerar sämre.
Dessutom ökar orenheterna i luften vid köld och orsakar andningssvårigheter. Läs mer om ämnet under länkarna Väder och luftkvalitet, Kylmäinfo.
Hur skydda sig mot köld?
Se till att astman är under god kontroll.
Skydda ansiktet mot köld, särskilt halsen, munnen och näsan.
Ansiktet och halsen kan skyddas med en halsduk.
Du kan underlätta nedkylningen av luftvägarna med hjälp av värmare för andningsluften
Ha alltid luftrörsvidgande astmaläkemedel med dig även utomhus och använd det vid behov.
Motion vid köld
Ta vid behov luftrörsvidgande astmaläkemedel innan du motionerar.
Ha alltid med dig luftrörsvidgande astmaläkemedel och håll det varmt till exempel nära kroppen.
Det är viktigt att dricka, ha varm dryck med dig.
Försök röra dig där det finns så lite avgaser och andra luftföreningar som möjligt. Motion rekommenderas inte under trafiktoppar.
Undvik hård ansträngning när det är kallt.
Uppdaterad 31.8.2021