Om den troliga orsaken till smärta är en belastning eller en mindre skada, kommer besväret att vanligen gå över med egenvård. Om du kan gå på foten nästan normalt och det inte finns någon påtaglig svullnad i skadeområdet, är skadan förmodligen lindrig. Smärta kan behandlas med vila, benets höjdläge, kyl- eller värmekompresser och till var och en tillämpliga smärtstillande medel som kan köpas på apoteket utan recept. Apotekspersonalen hjälper vid behov till med att välja rätt produkt.
I den akuta fasen hjälper vila och smärtstillande medel till de knä- och vristsmärtor som orsakats av övervikt, men på lång sikt är viktminskning och utökning av lätta fysiska aktiviteter som inte belastar lederna (simning, cykelåkning) effektivare. Också varma bad eller lätt massage kan hjälpa till att lindra smärta i de nedre extremiteterna.
Den som har diabetes borde alltid ta smärtor i de nedre extremiteterna på allvar. För att förebygga problem är det bra att kontrollera benens tillstånd regelbundet och ta hand om att olja in huden och behandla hudskador för att förhindra inflammationer.
Det är värt att kontakta hälso- och sjukvården om
- du inte alls kan lägga någon vikt på benet.
- smärtan har utvecklats plötsligt och det uppstår temperaturförhöjning eller svullnad i huden, lederna eller över ett större område i den nedre extremiteten.
- smärtan i vadet eller på underbenets område är spontan och med svullnad, förändringar i hudfärg eller värmeförhöjning.
- smärtan har börjat i samband med belastning och till smärtan hör muskelsvaghet eller domningar.
- smärtorna är långvariga, försämrade eller ofta återkommande.
- den som lider av symtom i de nedre extremiteterna har diabetes.
Professionella inom akutvården har producerat anvisningen i samarbete med Terveyskirjasto.
