Terveyslaihdutusvalmennettavan parhaat oivallukset
Kun Terveyslaihdutusvalmennus päättyy, on aika listata valmennusvuoden parhaat oivallukset. Lue valmennuksessa mukana olleen oivalluksia muutospolun varrelta.
Sivun sisältö
TOP 10 -oivallukset
- En ole shokkilaihdutuskuurilla, en edes laihduta, vaan kuljen polulla kohti juuri minulle sopivia hyvinvointivalintoja.
- Henkilökohtaisen valmentajan tärkeys tuli todeksi valmennusvuoden aikana.
- Vanha totuus "liike on lääke" pitää paikkaansa. Olin ollut pitkään sohvajumissa ja kun sitten pikkuruisilla muutoksilla aloin liikehtiä, se synnytti iloa siitä, että vielä pääsenkin omilla jaloilla vaikka patikoimaan tuntureille.
- Uudet tavat ja itseä kohtaan suuntatuvat myönteiset asenteet tarvitsevat aikaa. Vuosi edellä mainittujen käynnistymiseen oli sopiva aika.
- Ruokarytmin tärkeys oli yllätys ja välipalojen välttämättömyys tuli itse koettua.
- Makeanhimon taittuminen oli uskomaton juttu minulle, joka ahmaisi isonkin suklaalevyn kerralla. Jäätelöitä, karkkeja, lakritsaa, keksejä, viinereitä ym. herkkuja olin syönyt makeanhimoon, mutta myös lohtua saadakseni.
- Prosessi, joka tapahtui sisäisesti päässäni, oli merkittävä ja laaja-alainen. Havainnoinnista tunnistamiseen, toteutuksen ja uudelleensuuntauksen kautta seuraavalle polun näköalapaikalle kulkien.
- Elämä ei kulje suoraa linjaa eteenpäin. Turhautumiset sekä monet pakitukset ja epäonnistumiset tekivät polusta haastavan, mutta myös kiinnostavan.
- Olen ainutkertainen yksilö ja minulla on oikeus pitää hyvää huolta itsestäni. Toisista huolehtijana ja toisten edun ensimmäiselle sijalle asettavana tämä oli vapauttava oivallus.
- Kilot tai niiden runsaus eivät voi määrittää ihmisen persoonaa.
Katso lisää -noston sisältö
terveyslaihdutusvalmennus; valmennus; lihavuuden hoito; hyvinvointi; vertaistuki; painonhallintatalo; kokemus; laihdutus; laihduttaminen; painonhallinta; ylipaino; tarina; elintapamuutos; lihavuus
Kyllä
Päivitetty
15.7.2020