Pitkäaikaisesti toimivat hyvinvointitavat kytkeytyvät jokaisen omaan käsitykseen hyvästä elämästä.
Onnistumista auttaa, kun muutoksia tehdään siksi, että se on itselle tärkeää ja merkittävää.
Seuraavien sivujen harjoituksissa mietit, millaista elämää haluat elää ja mikä elämässäsi on tärkeää. Lisäksi opettelet käsittelemään haitallisia ajatuksia ja uskomuksia.