Motivaatiolla tarkoitetaan toimintaan johtavia syitä ja perusteita. Kun löydät sisäisen motivaation ja tavoitteen merkityksellisyyden, jaksaa elintapamuutoksia noudattaa pitkäkestoisesti.
Sisäinen motivaatio kannustaa omaehtoisesti, eikä silloin tarvita ulkoista palkitsemista. Tärkeän asian eteen toimiminen ei aina tunnu edes ponnistelulta, koska tiedät, että teet oikeaa asiaa hyvällä mielellä. Tiedät olevasi oikeassa suunnassa, askel lähempänä tavoitteen toteutumista.
| Mistä sisäinen motivaatio on tehty? Lue lisää sisäisestä motivaatiosta Mielentaidot-osiossa. |