Vi har alla nytt av att satsa på vårt välbefinnande, oavsett om du arbetar, studerar eller tillfälligt är utan arbete eller utbildning. När resurserna är i balans känns det lättare att klara av vardagens utmaningar och mer meningsfullt att ta hand om sig själv.
Om du trivs med ditt arbete eller dina studier märker du sannolikt att du känner dig energisk och entusiastisk. Du kan också uppleva arbetsengageman som uppkommer när du fördjupar dig i och är engagerad i det du gör. Denna känsla är en viktig del av en meningsfull vardag.
Att upprätthålla arbets- och studieförmågan
Arbetsförmåga innebär en balans mellan:
dina egna färdigheter
dina resurser
din hälsa
arbetslivets krav.
På samma sätt skapas studieförmåga när en individs förmågor motsvarar de utmaningar som studierna innebär. Balansen mellan dessa kan stärkas genom att man fäster uppmärksamhet vid till exempel följande faktorer:
man främjar de egna levnadsvanorna och den egna hälsan
man utvecklar motivationen, färdigheterna och resurserna
man stöder innehållet i arbetet eller studierna och säkerheten och trivseln i miljön
man värnar om gemenskapen i arbets- eller studiegemenskapen.
Även om du inte kan påverka alla faktorer är det viktigt att fokusera på det som ligger i dina egna händer. Även små förändringar kan göra stor skillnad.