Du har nu bekantat dig med hur dina egna resurser stöder din ork och ditt välbefinnande i vardagen. Du har fått metoder för att identifiera och stärka dina egna styrkor, återhämta dig från belastning och bygga meningsfulla sociala relationer.
I det här avsnittet:
Fick du lära dig att lära dig att resurser är individuella och kan stärkas genom små vardagliga handlingar.
Fick du öva på resurscentrerat tänkande och fokusera på det som redan fungerar bra.
Fick du identifiera vikten av återhämtning och hitta sätt att fylla på dina energilager.
Fick du fundera på hur sociala relationer kan vara en resurs och hur du kan ta hand om dem.
Fick du bedöma dina egna sociala färdigheter som stöder interaktionen och kontakten med andra.
Fick du märka att identifiering och hantering av ensamhet är en viktig del av det mentala välbefinnandet.
Fick du bekanta dig med olika metoder för att upprätthålla din arbets- och funktionsförmåga och fick verktyg för att bedöma din egen situation.
Fortsätt till nästa avsnitt i programmet, där du får bekanta dig med Identifiering av styrkor och drömmar.