Olet nyt tutustunut siihen, miten omat voimavarasi tukevat jaksamista ja hyvinvointia arjessa. Olet saanut keinoja tunnistaa ja vahvistaa omia vahvuuksiasi, palautua kuormituksesta ja rakentaa merkityksellisiä ihmissuhteita.
Tässä osiossa:
Opit, että voimavarat ovat yksilöllisiä ja niitä voi vahvistaa arjen pienillä teoilla.
Harjoittelit voimavarakeskeistä ajattelua, joka keskittyy siihen, mikä toimii jo hyvin.
Tunnistit palautumisen merkityksen ja löysit keinoja ladata omia energiavarastoja.
Pohdit, miten ihmissuhteet voivat toimia voimavarana ja miten niitä voi vaalia.
Arvioit omia sosiaalisia taitojasi, jotka tukevat vuorovaikutusta ja yhteyttä toisiin.
Ymmärsit, että yksinäisyyden tunnistaminen ja käsittely on tärkeä osa mielen hyvinvointia.
Tutustuit keinoihin ylläpitää työ- ja toimintakykyä, ja sait työkaluja oman tilanteesi arviointiin.
Jatka ohjelmaa seuraavaan osioon, jossa tutustut vahvuuksien tunnistamiseen ja unelmiin.