Matdagboken är ett användbart verktyg där du kan få information om
din egen måltidsrytm
måltidernas storlek
användningen av olika livsmedel
tidpunkterna för måltider.
Matdagboken kan hjälpa dig att planera dina egna måltider bättre. Du kan föra dagbok på många olika sätt, till exempel med hjälp av mobilappar, traditionellt på papper eller genom att ta bilder av dina egna måltider. Vi rekommenderar att du för matdagbok under minst fyra dagar för att få en omfattande bild av ditt ätande.
Du kan till exempel använda matdagboken som finns på Finelis webbplats.
Laddar enkäten...