Det är tillåtet att en gång i veckan småäta medan man ser på film, men i övrigt är det bra att skilja åt ätandet från andra aktiviteter.
Kaloririka produkter med mycket salt, socker eller fett, t.ex. chips och godis, är dåliga alternativ som snacks.
Bättre alternativ för småätande
fruktbitar, såsom skalade mandariner eller äppelskivor
stavar av morot, paprika och gurka
nötter och torkad frukt med måtta
små salmiakpastiller eller fruktpastiller
hemgjorda popcorn utan salt, rågchips
brödpinnar
ha en flaska vatten bredvid