Mycket selektiv makrobiotisk eller råvarubaserad kost rekommenderas inte för barn och ungdomar på grund av den höga risken för vitamin- och energibrist och tillväxtstörningar. Vegansk kost för spädbarn och barn kan också innebära näringsmässiga risker. Om de ska följas måste kosten planeras noggrant och en näringsterapeut konsulteras.
Vegetarisk kost för spädbarn
För ett spädbarn rekommenderas helamning fram till 4–6 månaders ålder och partiell amning fram till ett års ålder. Det finns ingen modersmjölksersättning som lämpar sig för vegansk kost på marknaden i Finland, så om man inte ammar är det en näringsmässig risk att följa en vegansk kost under ett års ålder. Fast föda bör introduceras senast vid sex månaders ålder, enligt principerna i näringsrekommendationerna för barn. Baljväxter kan ges försiktigt tillagade från sju månaders ålder.