Rökning och nikotinanvändning börjar oftast i tonåren och inom ett visst umgänge, vilket ger en stark känsla av samhörighet. Det är typiskt att nikotin introduceras på rekommendation av en kompis eller vän och att dessa produkter används tillsammans i vissa situationer. Användningen kan till en början vara sporadisk, men när hjärnan vänjer sig vid nikotin utvecklas fysiskt och vanemässigt beroende oftast ganska lätt.

Sociala faktorer förstärker vanligtvis även vuxnas tobaksberoende. Under tobakspausen utbyter man nyheter eller ventilerar stress, och upplever en känsla av samhörighet. Nikotinanvändning kan också vara en gemensam aktivitet till exempel i en parrelation eller på arbetsplatsen i samband med arbetsuppgifter. På samma sätt förknippas nikotinanvändning ofta med fritid, hobbyer eller alkoholkonsumtion. Då man planerar avsluta användningen av tobaks- eller nikotinprodukter, är det bra att ta hänsyn till dessa sociala behov. Psykiskt och socialt beroende kan bedömas med hjälp av en nikotindabok.

Det är viktigt att notera, att även önskan att sluta är ett psykiskt fenomen. Över 80 % av rökare är oroliga över de hälsorisker som rökning medför och över 60 % av rökare skulle vilja sluta. Du är alltså inte ensam med din önskan att sluta, och att dela denna oro till exempel med vänner, arbetskamrater eller partner kan underlätta allas strävan att sluta använda nikotin.