Det är viktigt att du identifierar dina egna önskemål om förändring och sätter upp tydliga mål så att du kan göra förändringar i ditt liv. När du identifierar din önskan om förändring har du redan påbörjat förändringen.
Du kan fundera på dina egna önskemål genom att till exempel ställa följande frågor:
Vad är du för närvarande nöjd eller missnöjd med?
Vad skulle du vilja utveckla?
Vad får dig att orka?
Vad behöver du just nu?
Målen styr dig att fatta beslut som återspeglar dina värderingar och önskemål. De hjälper dig också att fastställa hur du har framskridit i förändringen. När du sätter upp dina mål kan du använda de värderingar som du identifierade tidigare.
Att sätta upp tydliga och realistiska mål är ett viktigt steg mot förändring. När dina mål är tydliga styr de dina handlingar och hjälper dig att fatta beslut som stöder ditt välbefinnande.