Du har nu bekantat dig med vardagsrytmen och rutiner och hur de påverkar ditt välbefinnande. Du har lärt dig hur även små vardagliga handlingar, såsom att ta hand om din hygien, hålla hemmet rent och munhälsan kan stärka din ork och öka din känsla av att ha kontroll över ditt liv.
I det här avsnittet:
Fick du fundera på hur dagens rytm och rutiner påverkar sinnets och kroppens välbefinnande.
Fick du märka att om du är aktiv och gör meningsfulla saker ökar din kontroll över livet.
Fick du lära dig att personlig hygien främjar hälsan och det sociala välbefinnandet.
Fick du tips på hur du kan upprätthålla munhälsan, vilket påverkar hela kroppens välbefinnande.
Fick du öva på att gå igenom tidsanvändningen, vilket hjälper dig att hitta en balans i vardagen.
Fick du bekanta dig med hur du genom att hålla det rent i ditt hem kan bidra till ett lugnt sinne och en smidig vardag.
Fick du inse att små, upprepade städningar kan förhindra belastande storstädningar.
Fortsätt till nästa avsnitt i programmet, där du får lära dig mer om planering och förvaltning av ekonomin.