Yksinkertainen apuväline virtsaamishäiriöiden selvittelyssä ja hoidossa on virtsaamispäiväkirja.
Virtsaamispäiväkirjan avulla voit itse seurata virtsarakon koulutuksen tuloksia.
Miehen virtsarakon koulutus
Virtsarakon tehtävä on varastoida virtsaa ja tyhjentyä sopivan tilaisuuden tullen. Normaalina virtsausvälinä pidetään 3-4 tuntia päivisin ja yhtä käyntiä yön aikana.
Virtsaamispäiväkirjan avulla kartoitetaan
vuorokauden aikaiset virtsaamiskerrat
kerralla tullut virtsan määrä
nautittu nestemäärä.
Virtsarakkoon mahtuu noin puoli litraa nestettä. Voimakas virtsaamistarve tulee, kun rakossa on 3-4 desilitraa virtsaa. Kun virtsaamisen tarve tulee, vessaan menoa ei kannata tarpeettomasti siirtää.
Avaa virtsaamispäiväkirja alla olevasta linkistä:
Virtsarakon koulutusta on syytä tehdä, kun virtsaamiskäynnit ovat tiheytyneet ja virtsaa tulee kerralla vain pieni määrä.
Virtsaamispäiväkirjan avulla voi kartoittaa omaa tilannetta. Merkitse siihen kaikki vuorokauden virtsaamiskerrat, kerralla virtsattu määrä ja juomasi nesteen määrä ja laatu.
Virtsarakon koulutus:
Opettele rentoutumaan ja rauhoittumaan, kun sinulle tulee virtsaamisen tarve.
Virtsaamistarpeessa siirrä vessaan menoa 5-10 minuuttia.
Pidennä virtsaamisvälejä asteittain.
Yritä jättää ”varmuuden vuoksi” käynnit pois.
Kiire, kylmä ja jännitys voivat herättää virtsaamistarpeen.
Kahvi, tee, alkoholi saattavat ärsyttää virtsarakkoa.
Virtsaummella tarkoitetaan tilannetta, jossa virtsaa kertyy rakkoon, mutta sitä ei saada virtsatuksi.
Virtsaumpitilanteen yhteydessä opetetaan katetrointi tai asetetaan katetri vatsapeitteen päältä. Rakon kouluttaminen on tärkeää kummassakin tilanteessa. Virtsaummen jälkeen virtsarakkoa kouluttaessa on syytä antaa virtsarakon täyttyä 3-4 tunnin ajan. Sen jälkeen kokeillaan virtsaamisen onnistumista alateitse.
Virtsaamisen jälkeen tyhjennä virtsarakko katetroimalla.
Mikäli rakko tyhjenee siten, että katetroidessa virtsamäärä on alle 150 millilitraa, katetrointikertoja voi harventaa.
Kun virtsaamisen jälkeiset katetrointimäärät ovat muutaman päivän ajan toistuvasti alle 150 millilitraa, katetroinnin voi lopettaa.
Vatsanpeitteiden päältä asennettu katetri eli suprapubinen katetri
Sulje katetri korkilla 3-4 tunniksi.
Virtsaa alakautta.
Tyhjennä rakkoon jäävä virtsa katetrin kautta ja mittaa virtsamäärä.
Mikäli rakkoon jäävä virtsa on toistuvasti alle 150 millilitraa, voit poistattaa katetrin terveysasemalla.
Päivitetty 1.12.2022