Olet nyt käynyt läpi koko itsehoito-ohjelman ja pysähtynyt arvioimaan omaa edistymistäsi. Olet saanut työkaluja, oivalluksia ja konkreettisia keinoja, joiden avulla voit jatkaa hyvinvointisi vahvistamista myös ohjelman jälkeen.
Tässä osiossa:
Arvioit, miten asettamasi tavoitteet ovat toteutuneet ja mitä muutoksia mahdollisesti tarvitaan.
Oivalsit, että hyvinvointi rakentuu pienistä, toistuvista teoista, kuten levosta, ravinnosta ja palautumisesta.
Muistit, että armollisuus itseä kohtaan on tärkeä osa kestävää muutosta.