Liikkuvuusharjoituksia selkärankareumaan

Liikkuvuusharjoitusten tarkoituksena on ylläpitää ja lisätä selän ja nivelten liikettä ja vaikuttaa hyvään ryhtiin.

​Voit ehkäistä selkärankareumasta johtuvaa selän ja nivelten jäykistymistä liikkuvuusharjoituksilla. Liikuta selkääsi päivittäin.

Voit hyödyntää videoilla olevia harjoitteita tai noudattaa sinulle annettuja yksilöllisiä harjoitusohjeita.

Videoita selän liikkuvuush​arjoituksista

Voit tulostaa selän liikkuvuusharjoituksista PDF-tiedoston:

harjoitus; spondyloarthropatia; reumataudit; jäykistyminen; kankeus; kireä; liikerajoitus; liikeharjoitus; selkä; jäykkyys; kuntoutus; reuma; liikkuvuus; jäykkä; kuntoutuminen; selkärankareuma

Kyllä

Päivitetty  7.6.2022