Video: Arvoilla tarkoitetaan elämän suuntaa. Suunnan hahmottaminen on tärkeää, koska se vaikuttaa valintoihin, joita teemme.
Muutokselle antaa usein lisää voimaa, kun on ajatuksella pohtinut, mitä kohden haluaa kulkea ja miksi. Seuraavassa harjoituksessa mietit itselle tärkeitä asioita.
Harjoitus:
Mitkä asiat elämässä ovat sinulle tärkeitä ja miksi?
Miten paljon koet tällä hetkellä pystyväsi huomioimaan sinulle tärkeitä ja mieleisiä asioita omassa arjessasi?
Ovatko sinulle tärkeät asiat kytköksissä painonhallintaan?