Kiitollisuus on tunne ja asenne, jossa ihminen tunnistaa ja arvostaa elämänsä hyviä asioita — olivatpa ne suuria tai pieniä. Se voi kohdistua esimerkiksi:
toisiin ihmisiin
elämänkokemuksiin
luontoon
omaan terveyteen.
Kiitollisuus ei tarkoita sitä, että kaikki elämässä olisi täydellistä, vaan että ihminen osaa nähdä valoa myös varjojen keskellä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kiitollisuus
parantaa mielialaa ja vähentää masennuksen ja ahdistuksen oireita.
vahvistaa ihmissuhteita, kun kiitollisuutta osoitetaan toisille.
lisää resilienssiä, eli kykyä selviytyä vaikeuksista.
parantaa fyysistä terveyttä, kuten unen laatua ja immuunijärjestelmän toimintaa.
Ladataan kyselyä...