Kouluruoka ei maistu

Kouluruoka on hyvää monipuolista ruokaa, mutta joka päivä sekään ei kaikille maistu.

​​

Koululounasta ei kannata jättää kokonaan syömättä, koska silloin väsymys painaa iltapäivän tunneilla ja oppiminen sekä keskittyminen kärsivät. Lisäksi tällöin on myös suuri kiusaus kipaista koulun jälkeen ​kaupan kautta kotiin, ja kovassa nälässä tehdyt valinnat ovat harvoin järkeviä.

Kouluruoka ei tule tutuksi koskaan, mikäli kouluruoan korvaa usein esimerkiksi pikaruoalla, joka puolestaan alkaa maistua entistä paremmin.

Miten toimia?

  • Koululounaalla kannattaisi syödä ainakin pieni maistamisannos päivän ruokaa.
  • Maistamisannokset​ auttavat tottumaan kouluruokiin, jotka alkavat vähitellen maistua paremmin.
  • Lisäksi koulussa kannattaa syödä leipää sekä ottaa lasi m​​aitoa tai piimää sekä kasviksia.
  • Kysykää lapselta joka päivä mitä hän söi koulussa, mitä oli pääruokana, mitä kasviksia? Kannustakaa maisteluun.
  • Aikuisten asenne kouluruokaa kohtaan vaikuttaa myös koululaisten suhtautumiseen siihen. Aikuisten tehtävänä on puhua kunnioittavasti ruoasta ja sitä kautta lisätä ruokailuinnokkuutta.

Edellinen sivuSeuraava sivu

​ 


 

Päivitetty  14.11.2019 14.08