Kaamea nälkä

​Kauhea nälkä, mutta ruoka on vielä puoli tuntia uunissa! Miten pitää nälästä huolimatta annoskoot järkevinä.

​​​

​Tässä on mainio tilaisuus lisätä mieltymystä kasviksiin, sillä mieltymys kasvaa nälkäisenä syötyyn ruokaan. Nälkäiselle lapselle tai aikuiselle voi tarjota alkusalaatin tai -raasteen tai kehottaa kuorimaan porkkanaa rouskuteltavaksi. Myös pala näkki- tai ruisleipää sammuttaa kovimman nälän ja tuo mukavasti kuitua vatsaan.

Kovassa nälässä annoskoot kasvavat helposti liian suuriksi. Vatsan täyttäminen alkuun kasviksilla tai kuitupitoisella leivällä auttaa annoskoon pitämisessä kohtuullisena, kun lopulta pääsee ruoan äärelle.

Lapselle voi myös sanoa: ”Kohta on ruoka-ai​ka ja jaksat odottaa siihen saakka”. Tällöin lapsi oppii ​siihen, että nälkääkin voi hieman sietää ja odottaa kunnon ruokaa.


Edellin​en sivuSeuraava sivu

 



 

Päivitetty  14.11.2019 14.08