Pikavinkit arjen haasteisiin

​​

Arjessa tulee vastaan monia tilanteista, joissa lapsen syömistä on ohjattava tai rajattava tai​ lasta on kannustettava liikkumaan. Vaikka se voi välillä tuntua vanhemmasta ikävältä, vanhempi tekee lapselle ison palveluksen, kun lapsi omaksuu hyvinvointia tukevat elintavat.

Senkin tyhmä, minä haluan!

Lasten pitää saada mitä he tarvitsevat, mutta ei kaikkea mitä he haluavat.

Tekisi mieli herkkuja

Mieliteoille on monia syitä, joten niiden hallinnan keinojakin on erilaisia.

Saako ottaa vielä lisää?

Joskus tarvitaan keinoja ruoan määrän pitämiseen kohtuullisena.

Ei ole nälkä, enkä edes tykkää tästä ruoasta

Yhdessä syöminen on koko perheelle tärkeää, vaikka ruoka ei maistuisi.

Aamupala ei maistu

Aamupalaa voi oppia syömään, kun sitä harjoittelee.

Kouluruoka ei maistu

Keinoja pitää jaksaminen hyvänä, vaikka kouluruoka ei aina maistu.

En tykkää oikein mistään kasviksista

... paitsi porkkanasta ja banaanista. Hienoa, sitten voi vähitellen oppia tykkäämään muistakin!

Kun kaveritkin aina saa

Lapset voivat vedota siihen, että kaverinkin perheessä toimitaan tietyllä tavalla. Oman perheen säännöt voivat kuitenkin olla erilaiset.

Eikö tästä jo sovittu?

Mitä sitten, kun yhdessä tehtyä sopimusta ei noudateta?

Laiskottaa, eikä huvita lähteä ulos

Keinoja saada perhe liikkeelle silloinkin, kun laiskottaa.

Kun salaattia ei vaan ehdi tehdä

Aina ei onneksi tarvitsekaan. Oikopolkuja kasvisten käyttöön.

Jos et syö ruokaa, et saa jälkiruokaa

Kiristys on huono monipuolisen syömisen opettaja, mutta mikä sitten toimii?

Välipalana vähän mitä sattuu

Lapsi syö sitä, mitä kotoa löytyy. Aineksia hyviin välipaloihin.

Kaamea nälkä

Kaamean nälän kesytystä ja vähän nälän sietämistäkin.

Juhlien tarjoilut

Kohtuus on tärkeää muistaa juhlissakin.

Kun tekee mieli antaa periksi

Keinoja selvitä vaikeiden hetkien yli.

Pikaruoka houkuttaa

...ja maistuukin niin hyvälle.  Mutta miten siihen suhtautuisi?

Nyt taisi mennä vähän yli

Joskus ähky voi olla hyvä opettaja.

Napostelua ruudun äärellä

Napostelu yhdistyy usein​ johonkin tekemiseen, esimerkiksi television katseluun. Naposteluherkut voivat olla myös terveellisiä.

Päivitetty  14.11.2019 14.08