Sydäninfarktin taustalla olevan sepelvaltimotaudin hoidossa säännöllinen liikunta on tärkeää. Pyri löytämään itsellesi mielekkäät liikuntamuodot. Monipuoliseen liikuntaan kuuluvat hyöty- ja kestävyysliikunta sekä lihasvoimaharjoittelu.
Voit testata liikuntatottumuksesi Sydänliiton tekemän liikkumistottumustestin avulla.
Liikunnallisella elämäntavalla voit kohentaa fyysistä kuntoasi ja jopa hidastaa sepelvaltimotaudin etenemistä. Säännöllinen liikkuminen tukee myös henkistä hyvinvointiasi. Sydäninfarktin toipumisvaiheen jälkeen voit asteittain siirtyä noudattamaan sepelvaltimotautipotilaan liikuntasuosituksia. Lue lisää liikunnasta sepelvaltimotaudin hoidossa.