![](https://images.eu.ctfassets.net/iikl9zq7hmux/FC20E8E55DE8A3BE40C463AB2FDA9095/281351ec64bc319429c134eb9937dfd6/31662215-medical-cooling-pack-in-human-left-hand-applied-for-pain.jpg?fm=jpg&q=65&fit=fill&w=3840&h=2558)
Tulehduksen tai akuutin kivun hoidossa kylmä on usein parempi.
Kylmä- tai lämpöhoitona voit käyttää
kylmää tai lämmintä vettä
kylmä- tai lämpögeelipakkausta
kauratyynyä
kuumavesipulloa.
Tarkista, että lämpötila on sopiva. Suojaa ihoa laittamalla kangas ihon ja kylmäpakkauksen väliin. Toista kylmä- tai lämpöhoito useita kertoja päivässä 10-15 minuuttia kerrallaan.