Sopivassa asennossa hengityksesi virtaa vapaammin.
Kokeile erilaisia asentoja hengityksen helpottamiseksi. Valitse sopiva asento aina tilanteesi mukaan.
|
Ajurin asento
Rauhoita ja syvennä hengitystäsi istuen tai seisten. |
|
Puoli-istuva-asento
Hengitystä helpottava asento vuoteessa. |
|
Rentouttava asento kyljellä
Hengitystä helpottava asento makuulla. |
|
Liman tyhjennysasennot
Tehosta liman irtoamista erilaisilla asennoilla. |