Hur kan jag öva i skogen när jag har kronisk smärta?

En lugnande skogsmiljö förstärker effekten av andningsövningar och övningar i kroppsmedvetenhet. Du kan förstärka skogens läkande effekt med övningar som stärker kopplingen mellan kropp och sinne. Övningar i kroppsmedvetenhet och andningsövningar gör att kroppen slappnar av och hjälper dig att acceptera smärtan och andra obehagliga förnimmelser.