Mer krävande övningar, ryggmärgsskada på C5- och C6-nivå

Via länkarna nedan kan du se instruktioner för självständig och assisterad träning av övre extremiteterna för personer med en partiell eller fullständig ryggmärgsskada på C5- eller C6-nivå. Observera att instruktionerna är allmänna övningsinstruktioner. Arbeta med din fysioterapeut eller ergoterapeut för att ta fram de lämpligaste rörelserna och övningsmängderna för dig. Alla rörelser utförs på ett lugnt och kontrollerat sätt medan man sitter i en stol eller rullstol. Se till att din sittställning är bra så att du kan göra övningarna på ett säkert sätt. Kom ihåg att andas normalt när du gör övningarna. Rörelserna får inte orsaka smärta, men en känsla av muskelspänning är okej.