Motion ger en effektivare andning

Det lönar sig alltid att röra på sig. När du rör på dig ökar kroppens behov av syre. Andningen blir snabbare och djupare, lungorna ventileras effektivare och gasutbytet blir effektivare. En tillräcklig rörlighet i bröstkorgen gör att du kan andas lätt, och därför är det också viktigt att träna den.