Andningsballongen förbättrar andningen genom att öka lungvolymen och slappna av andningsmusklerna. Den hjälper som regel till att lösa upp slem genom att öka lungornas volym, vilket gör att man hostar mer kraftfullt.
Använd andningsballongen sittande eller liggande.
Placera masken tätt mot ansiktet och andas in genom munnen.
Börja övningen genom att andas ut normalt i masken.
Tryck på ballongen under inandningen.
Släpp greppet vid utandningen och låt ballongen fyllas av sig själv.
Gör 3–10 inandningar i takt med din andning.
Ta en paus och upprepa serien 1–3 gånger.
Du kan lösa upp mer slem genom att huffa några gånger efter varje övningsserie. Läs mer om huffning:
Rengöring av andningsballongen
Rengör masken dagligen med varmt vatten och diskmedel och skölj noga. Lossa masken från ballongdelen under rengöringen och sätt tillbaka den först när den är torr.
Använd ett bakterie- och virusfilter mellan ballongen och masken. Byt filtret en gång i månaden och vid en luftvägsinfektion varje vecka.
Övningen med andningsballong påbörjas vanligtvis under ledning av vårdpersonal. Andningsballongen kan till exempel användas för att träna patienter med andningsförlamning. Be en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården om mer information om övning med andningsballong och anskaffning av en andningsballong.