Lempert-manövern används för att behandla godartad lägesyrsel som härrör från den laterala båggången.
Det lönar sig att utföra Lempert-manövern 1–2 gånger om dagen, men inte precis innan man går och lägger sig. En behandling är inte nödvändig när yrseln inte längre uppträder vid byte av ställning.
Se vilken sida du ska utföra manövern på:
Undvik att lyfta upp huvudet under ställningsbyten.
Ladda ner en illustrerad PDF-version av guiden:
Lägg dig på vänster sida med huvudet på en tjock dyna.
Räkna till sextio eller vänta tills yrseln upphör.
Vänd dig på rygg.
Räkna till sextio eller vänta tills yrseln upphör.
Vänd dig på höger sida.
Räkna till sextio eller vänta tills yrseln upphör.
Vänd dig på mage och skuffa samtidigt bort dynan du hade under huvudet.
Medan du ligger på mage, pressa hakan mot bröstet och stöd huvudet genom att lägga händerna under pannan.
Räkna till sextio eller vänta tills yrseln upphör.
Vänd dig på vänster sida och lägg samtidigt vänster hand under huvudet för att stödja huvudets ställning.
Räkna till sextio eller vänta tills yrseln upphör.
Sätt dig upp på sängkanten.
Sitt och vänta i cirka 2 minuter tills yrseln upphör.
Det är normalt att känna sig yr efter att man satt sig upp. Ta vid behov stöd av händerna.
Uppdaterad 26.9.2022
