När du vårdar ärret blir huden och andra vävnader flexibla och operationsområdet vänjer sig vid beröring.
Hur operationssåret läker och hur ärret bildas är individuellt. Det lönar sig att vårda ärret. Genom att vårda ärret kan du förhindra att det blir spänt.
Att börja röra på sig och motionera, mjuka och smärtfria kroppsrörelser och stretchningar gör också ärret mer flexibelt.
Läs närmare anvisningar för vård av ärr efter kejsarsnitt nedan. Observera att detta är allmänna anvisningar för vård av ett ärr efter kejsarsnitt. Om du har fått individuella anvisningar från din vårdgivare ska du alltid i första hand följa dem.
Följ sjukhusets anvisningar för sårvård.
Följ dagligen operationssårets tillstånd. Om såret ser onormalt ut, om det är rött eller varmt eller om du har feber ska du kontakta din behandlande enhet inom hälso- och sjukvården.
Du kan läsa mer om sårvård, inflammation i såret och näringens inverkan på sårläkningen i Hälsobyns Sårhuset via länkarna nedan.
Du kan använda sårtejp av fibertyg på ärret i flera veckor.
Skydda ärret från solen i minst 6–12 månader, eftersom ärrvävnad bränns lätt.
Håll dina rena händer i sårområdet, antingen på kläderna eller på sårtejpen.
Titta på såret. Du kan använda en spegel till hjälp.
Du kan använda din andning för att öka ärrets rörelse. Prova diafragmaandning eller andra andningsövningar. Du kan läsa anvisningarna för diafragmaandning i Rehabiliteringshuset.
Rör på huden lättdagligen och skaka på huden en bit från ärret. Gör rörelsen i en upp- och nedåtgående riktning under några minuter
vid sidornapå
bröstkorgen
på ryggen.
Tryck och rör försiktigt på huden och mjukdelarna 10 cm från ärret över hela ärrområdet.
Rör fingrarna i alla riktningar: uppåt och nedåt, från sida till sida och i en halvcirkelunder några minuter.
Gör rörelsen med tre fingrar.
När ärret har bildats och huden är intakt kan du röra på huden och mjukdelarna 1–2 cm från ärret över hela ärrområdet.
Rör fingrarna i alla riktningar: uppåt och nedåt, från sida till sida och i en halvcirkelunder några minuter.
Gör rörelsen på båda sidor av ärret.
Du kan börja massera ärret 10 veckor efter operationen och när såret har läkt. Smörj ärret först efter massagen.
Använd fingrarna för att göra rörelser på ärret i alla riktningar: uppåt och nedåt, från sida till sida och i en halvcirkel.
Du kan börja plocka och lyfta ärret. Använd tummen och pekfingret för att plocka och lyfta ärret.
Du kan rulla ärret mellan pekfingret och tummen.
Du kan göra en sicksackrörelse med pekfingret.
Massera ärret i några minuter med olika grepp.
Det kan i början kännas obehagligt att hantera ärret. Hantering kan orsaka till exempel svettningar, ökad hjärtfrekvens och illamående. Lyssna på hur det känns i lugn och ro och ta pauser.
Fortsätt med vården av ärret tills operationsområdet rör sig smidigt i alla riktningar.
