Om du går ostadigt eller har hållit på att falla lönar det sig att öva upp din balans. Det lönar sig att utmana din balans i vardagen, även om du inte har upplevt balansproblem.
Du hittar information och anvisningar för att träna balansen i helheten Guide för god balans. Välj en träningsnivå som passar dig och försäkra dig om säkerheten i din balansträning genom att utföra övningarna till exempel genom att ta stöd av en vägg eller en stadig möbel.
Vid behov kan du be en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården om råd för balansträning.