Tyngdkraften hjälper i behandlingen av svullnad. Upphöjt läge är mest effektivt när extremiteten som behandlas är ovanför hjärtats nivå.
Upphöjt läge för behandling av svullnad i händerna
När du sitter, lyft hela armen till axelhöjd, t.ex. ovanpå kuddar. Håll armen upphöjd t.ex. när du sitter och tittar på TV. När du ligger ner kan du vila armen på en kudde något upphöjd. Du kan också sova med handen på kudden.
Du kan också göra en pumpande rörelse medan du höjer på armen.
Upphöjt läge för behandling av svullnad i benen
När du sitter ska du lyfta upp benet på en stol, till excempel ovanpå en dyna. Håll benet högt när du till excempel sitter och tittar på TV. När du ligger ner kan du vila benet på kuddar något upphöjt.
Du kan samtidigt göra en pumpande rörelse med vristen när benet är upphöjt.
Se anvisningarna.