Syftet med kylbehandling är att minska svullnad som också kan orsaka smärta. Behandlingen verkar genom att dra ihop blodkärlen och bedöva känselnerverna i det ömma området.
Kylbehandling kan göras med till excempel en fryst grönsakspåse, en återanvändbar kylpåse eller genom att lägga snö i en plastpåse.
Lägg en handduk eller annat tyg mellan kylpåsen och huden för att skydda den mot köldskada.
Låt kylan verka på det svullna området i 15–20 minuter.
Du kan upprepa kylbehandlingarna flera gånger om dagen efter behov.
Håll extremiteten upphöjd så mycket som möjligt.