Regelbunden motion kan
minska sviktens symptomen
förbättra cirkulationssystemets funktion
hjälpa att orka bättre
hjälpa till att bibehålla och förbättra funktionsförmågan, så att du lättare kan göra de saker du tycker om.
Läs mera om nyttan av motion för hjärtat.
Även om du inte har varit särskilt aktiv tidigare är det aldrig för sent att börja motionera, trots hjärtsjukdomen.
Om du behöver stöd för att börja motionera, eller om det har gått ett tag sedan du har motionerat, kan du få stöd från egenvårdsprogrammet Börja med fysiska aktiviteter. Programmet innehåller övningar, information om motion och praktiska motionstips. Du kan framskrida i egenvårdsprogrammet i din egen takt. Du får tillgång till egenvårdsprogrammet via Min vårdväg i Hälsobyn och det kräver registrering.