Motionsträning efter förlossningen

Den här guiden är avsedd för dig som ska börja träna efter förlossningen. Observera att detta är en allmän guide om motionsträning efter förlossningen. Om du har fått individuella anvisningar ska du alltid i första hand följa dem. Du kan också fråga en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården, till exempel en fysioterapeut, vilka anvisningar som är lämpliga för dig.