Fysisk träning vid förebyggande av fall

Regelbunden motion är det viktigaste enskilda sättet att förebygga fall. Daglig motion som är varierad och meningsfull för dig upprätthåller och förbättrar din balans, muskelstyrka och ork. Även en liten ökning av den dagliga aktiviteten leder till att din funktionsförmåga blir bättre.