Korrigera din ställning flera gånger om dagen, till exempel alltid när
du reser dig från en stol eller sätter dig
du tar tag i ett dörrhandtag
du kliver över en tröskel
du står vid en busshållplats eller kör bil
du diskar.
Ha tålamod, förändringar tar tid.
En bra ställning stöds av en god muskelstyrka och rörlighet. Motionera alltså regelbundet och mångsidigt. Om det känns svårt att korrigera din ställning och den påverkar ditt liv, kontakta en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården.