Trötthet (fatigue) och försämrad ansträngningstolerans är vanliga symtom efter en hjärnskada, och trötthetssymtomens intensitet är inte beroende av hjärnskadans svårighetsgrad. Trötthet kan också förstärka andra symtom efter en hjärnskada.
Till en början kan också en liten ansträngning få dig att känna trötthet. Också en lindrig hjärnskada kan orsaka energibrist i hjärnan. Din hjärna har mindre krafter att använda än normalt. Hjärnan behöver energi för att återhämta sig. Du märker kanske att du behöver fler timmar sömn än normalt. Sömnen vårdar hjärnan och vila är mycket viktigt efter en lindrig hjärnskada, eftersom vila hjälper hjärnan att återhämta sig. Kom alltså ihåg att sova tillräckligt och ta tupplurar vid behov.
Vanliga arbetsuppgifter kan trötta ut dig snabbare än tidgare. Utmattningen kan då orsaka huvudvärk, yrsel, koncentrationssvårigheter, stressymtom och att det är tungt för dig att minnas saker. Kom alltså ihåg att vila och ta pauser också efter att du återgått till vardagen.
Håll koll på hur du mår efter att du återgått till jobbet eller studierna. Om hela din fritid går åt till att återhämta dig eller om du känner dig utmattad redan innan arbetsdagen eller arbetsveckan är slut ska du ta upp det med din läkare. Det kan ta tid att återhämta sig från en överbelastning som gått för långt.