Denna väg är till för dig som vill komma igång med vikthantering och livsstilsförändringar. Under vägens gång:
undersöker du din livssituation och dina resurser
sätter du mål som stöder din vikthantering och som passar in i din vardag
övar du på handlingar som främjar ditt välbefinnande och din hälsa
får du tips och idéer för att stödja din hälsa som helhet.
Målet är att du under programmets gång kan hitta hälsosamma vanor som passar dig och din vardag.
Du följer vägen självständigt
Vägen är öppen för alla och kräver ingen inloggning. När du följer vägen:
bekantar du dig med material
sätter du viktiga mål för dig själv
gör du övningar
övar du på konkreta handlingar
följer du ditt eget agerande.
Vägen är avsedd som stöd för din egenvård. Det går inte att registrera eller spara information på vägen. Genom den här vägen kan du också bedöma om det ettåriga Program för hälsosam bantning Hälsoviktshuset skulle passa dig. Programmet inkluderar regelbunden distanscoachning under hela året. Du kan delta med en remiss från läkare.