Riittävä uni mahdollistaa elämäntapamuutokset
Terveyslaihdutusvalmennus sisältää terveellisiä elämäntapoja ja kokonaisvaltaisia hyvinvointitottumuksia tukevia harjoituksia.
Harjoitukset liittyvät
uneen
stressinhallintaan
rentoutumiseen
tietoisuustaitoihin.
Nämä teemat ovat osa valmennusta, koska niillä on tutkitusti vaikutusta lihavuuteen ja painonhallintaan.