Lindra stress

Det är värt att pröva och träna på olika avslappningsmetoder. Hur kan du slappna av en kort stund mitt i brådskan? Och hur slappnar du av på fritiden eller på helgen?

Hur ska jag lindra min stress?

Övning 1: Mildra stressenÖvning 2: Avkoppling utomhus