Om du vill kan du fundera på följande saker:
Hur uppmärksammar du önskemålen eller besluten om viktkontroll i din planering av vardagen?
Ge dig själv ett exempel på detta.
Hur kan planeringen göra förverkligandet av viktkontrollen i vardagen enklare? Ge dig själv exempel på fördelar med planeringen.
Vilka saker kommer du att planera mer i din vardag?
Anteckna dessa saker eller en planeringsstund för nästa vecka i kalendern.