Pohdi halutessasi seuraavia asioita:
Miten huomioit painonhallintaan liittyvät toiveet tai päätökset arjen suunnittelussa?
Kerro itsellesi jokin esimerkki tästä.
Miten suunnittelu voisi helpottaa painonhallinnan arkista toteutusta? Kerro itsellesi esimerkkejä suunnittelun hyödyistä.
Millaisissa asioissa aiot suunnitella arkea enemmän?
Merkkaa kalenteriisi nämä asiat tai suunnitteluhetki seuraavalle viikolle.