Oletko harkinnut Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennusta, mutta et ole varma, sopisiko se sinulle? Tämä itsehoito-ohjelma on palvelu sinulle, joka haluat päästä alkuun elintapamuutoksessa ja saada hyvinvointiasi tukevia tottumuksia osaksi arkea.
Painonhallinnan itsehoito-ohjelma koostuu yhteensä kahdeksasta osiosta. Osioiden sisällöt voivat olla tekstiä, kuvia, videoita, harjoituksia tai kyselyitä.
Painonhallinnan itsehoito-ohjelman aikana
harjoittelet tekoja, jotka edistävät hyvinvointiasi ja terveyttäsi
asetat omaan arkeesi sopivia, painonhallintaa tukevia tavoitteita
tarkastelet elämäntilannettasi ja voimavarojasi
saat vinkkejä ja ideoita tukemaan hyvinvointisi kokonaisuutta
Ohjelma on tarkoitettu kahdeksan viikon aikana suoritettavaksi. Voit kuitenkin edetä siinä omaan tahtiisi.
Miten pääsen alkuun?
Palvelu edellyttää kirjautumista Terveyskylän Omapolulle. Itsehoito-ohjelmaan ei tarvita lääkärin lähetettä.
Ohjelma on ilmainen ja avoin kaikille. Aloita ohjelmassa